Преди известно време попаднах на една статия в блога на немския психолог и коуч Roland Kopp-Wichmann, озаглавена “С това пътуване във фантазията ще намерите своя отговор”. Оригинала на статията може да намерите тук: https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/114309/fantasiereise. Авторът представя един интересен, достъпен и невероятно полезен метод за пътуване към себе си, с цел установяване на контакт с подсъзнанието. Тъй като всеки от нас има житейски колебания и търси отговори в даден етап от живота си, а сега особено интензивно в ситуацията на глобална пандемия, искам да споделя неговата чудесна медитация, която аз лично вече изпробвах и записах на български. Моето пътуване ме срещна с образи и символи от моето детство, даде ми ориентир и един незабравим отговор на вътрешното ми търсене, който скоро ще споделя в отделна статия. Сега и вие можете да установите контакт със своя вътрешен мъдрец – подсъзнанието ви ви кани на чай с неочакван за вас край! 😉

Преди това обаче искам да споделя малко за самата практика, която след този текст ще намерите под формата на запис, както и някои указания за провеждането и.

Пътуването във фантазията има определена структура, която трябва да бъде спазена. То се състои от три отделни фази.

1. Първата фаза е подготовката за пътуването. Необходимо е да се отпуснете. Както при медитация, отпускането включва затвaряне на очите, бавно и дълбоко вдишване и издишване.
2. В същинската част от пътуването, слушателят бива поканен на място, където се чувства добре и спокоен, и където може да развие въображението си и да остави свои картини и представи да изплуват пред очите му.
3. Последната фаза на пътуването е завръщането в реалността. Тук слушателят, воден от водещия, оставя картините бавно и спокойно да се оттеглят. За да се завърне тялото в реалността, вдишваме и издишваме, протягаме се и се въртим, бавно отваряме очи.

Защо и на какъв принцип работи този метод? Може би сте скептични, че чрез подобна практика в будно състояние може да се предизвика контакт с подсъзнанието. Но всъщност това е доста лесно обяснимо и логично. Тук се разчита на факта, че слушателят е въведен в една имагинерна реалност. Той не предполага какво ще му се случи и няма готова картина в главата си. По този начин е възможно да се работи на базата на първата му асоциация, която му дава неговото подсъзнание.

И последен съвет преди да се впуснете във вашето пътуване. Не се притеснявайте за нищо, нито какво ще се случи, нито какъв отговор ще получите. Пространните тълкувания също за момента могат да изчакат. Насладете се на това, което ви предстои без задръжки, и дори да не подозирате какво се опитва да ви каже вашето подсъзнание, дайте си време. Отговорите следват 🙂